Mengapa Anda Perlu Sarapan yang Sehat ?

Ketika Anda terbangun di pagi hari, setelah menghabiskan waktu selama 10 - 12 jam tanpa makanan, cadangan energi Anda akan menurun, dan tubuh serta otak Anda akan memerlukan bahan bakar. Selain itu, tubuh kita menghabiskan 1 liter air (cairan tubuh) sepanjang malam melalui pernafasan, keringat dan pada saat buang air kecil di pagi hari. Jadi, tubuh Anda terbangun dalam keadaan "empty", "low batt", dan kosong !!Seandainya, sel-sel tumbuh kita yang jumlahnya triliyunan bisa berbicara, mereka akan berteriak: "Hey, kembalikan semua Nutrisi, Energi dan Air yang telah kamu pakai selama 24 jam ini !!". So, apapun yang anda pilih untuk sarapan pagi akan mempengaruhi Mood Anda, Performa Fisik dan Mental,  Berat Badan, dan kondisi Kesehatan secara umum.

 "ANDA ADALAH APA YANG ANDA MAKAN"

Question of the day :

Apa yang sudah Anda berikan untuk Tubuh Anda Pagi ini ???

INGATLAH, tubuh Anda bangun dalam keadaan Kosong dengan  gula darah berada pada level Normal. Jadi Anda yang memutuskan menu sarapan pagi apa yang akan Anda makan, karena ini akan mempengaruhi apa yang akan terjadi pada gula darah Anda sepanjang sisa hari yang akan Anda lalui.

Karbohidrat - Sarapan Pagi yang sering kita lakukan

Ketika Anda Sarapan pagi dengan mengkonsumsi Karbohidrat praktis, seperti Roti, nasi uduk, nasi goreng, mie instan dll. Ini akan menyebabkan gula darah melonjak drastis dan menghasilkan emisi besar insulin. Insulin ini akan memisahkan gula dari gula darah, sehingga tubuh akan membutuhkan karbohidrat lagi. Ini yang mengakibatkan Anda menjadi kelaparan. Dan siklus ini berulang 2 - 3x sehari. Tidak heran kalau Anda bisa menjadi gemuk dan apabila kondisi ini terus berlanjut bisa menimbulkan Hipertensi dan Diabetes.

Tidak Sarapan !!

Jika Anda melewatkan sarapan pagi, level gula darah berada dibawah garis normal. Dan tubuh kita akan memberi sinyal kelaparan dan penurunan energi yang luar biasa.  Di kondisi ini tubuh Anda akan "sakaw" dan membutuhkan asupan karbohidrat secara instan. Dan ini biasanya akan didapatkan dari hasil ngemil, makan (permen, gorengan, snack dll). Karbohidrat inilah yang akan mengakibatkan gula darah melonjka drastis dan  menghasilkan emisi besar insulin yang akan menyingkirkan gula dari gula darah dan mengubah kelebihannya menjadi lemak. Dan menyebakan Anda akan kelaparan lagi...lagi....dan lagi.... Siklus ini bisa berulang sepanjang hari. Jadi jangan heran kalau timbangan Anda ikut naik....naik....dan naik.....

Kedua Siklus diatas tadi adalah salah satu penyebab utama Masalah Kesehatan dan Kelebihan Berat Badan.

So, Apakah Anda ingin mengetahui seperti apa sih seharusnya Sarapan Pagi yang sehat dan Ideal itu ??
Mau tau?
Mau....?
mau....?
mau....?

KLIK DISINI